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【48812】打篮球扭伤脚踝怎么办
更新时间:2024/07/12 18:01:38 | 作者: 产品中心
打篮球时,不小心扭伤脚踝,真是会让人苦楚蓝瘦,假如不做好紧迫处理,后期还可能会留下后患。那打篮球扭伤脚踝如何做紧迫处理呢?
1、脚踝扭伤后,不要持续站着,应坐下来或仰卧着,用软的东西把脚部垫高,防止血流不畅,使脚部肿胀得更凶猛。假如现场有冰袋或冷毛巾,敷一下扭伤部位,使其毛细血管缩短,减轻肿胀。要是没有冰袋,也可以用冰凉的矿泉水替代,一般冷敷的时刻为20分钟左右。
2、冷敷后,可以用洁净的毛巾或衣服加压踝关节,也可以用宽胶带环绕踝关节,让其固定。一起,还要防止持续活动,假如脚踝外翻或内翻,为防止触动韧带,把韧带拉伤,需当即前往医院做医治,不要再耽误时刻,防止影响医治。
3、假如产生骨折,一般要用木板或纸板固定住脚踝,但一般人是不会固定的,所以,应让医院操作。医师会先让外翻的骨头康复到原位,然后再加放棉垫,用纱带固牢。一段时刻后,扭伤者就会康复。在受伤期间,主张仍是不要吃辛辣刺激性强的食物,也不要吃油腻难消化的食物。