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【48812】弹力带使头顶哑铃举升得到双倍的运动作用让胸肌短时刻添加更大
更新时间:2024/07/15 02:03:09 | 作者: 火狐体育官网登录入口
头顶哑铃举升练习在健美运动中现已进行了数十年。因练习背阔肌、肱三头肌、扩展胸腔而出名。
尽管这个练习可一次针对许多肌肉,但其实有一个缺陷。在升降的底部,长的杠杆臂意味着在上部胸肌上会接受很大的拉力。可是,在举升过程中,这会清楚明了地下降,从肌肉构建的视点来看,举升的上半部分(当哑铃放在您的脸上面后)拉力根本为0。
像这样操作时,弹力带会在整个范围内坚持添加的张力,这将导致您的肌肉不得不更努力地更长的时刻的作业。该组合可带来胸肌更多添加。