弹力带这样的一个东西我现已介绍了很屡次了，由于这是协助你提高球技、增强力气的操练神器，用它去贴合羽毛球挥拍发力是再适宜不过的了，今日我就教咱们几种发力方法。

  用弹力带操练反拍的时分，大拇指要顶在弹力带上，仿照咱们反手握拍时拇指顶在球拍宽棱的姿态。

  操练封网的时分，记住左手翻开，右手快速的小幅度挥动，以15秒为一组，频率必定要高。

  操练反手 的时分，也是相同的道理，这种操练方法非常合适居家操练，而且贴合羽毛球的挥拍实战。

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