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【48812】【专项力气操练】不管正手封网 仍是反拍发力 一根弹力带帮你全搞定!
更新时间:2024/06/30 15:51:02 | 作者: 火狐体育官网登录入口
弹力带这样的一个东西我现已介绍了很屡次了,由于这是协助你提高球技、增强力气的操练神器,用它去贴合羽毛球挥拍发力是再适宜不过的了,今日我就教咱们几种发力方法。
用弹力带操练反拍的时分,大拇指要顶在弹力带上,仿照咱们反手握拍时拇指顶在球拍宽棱的姿态。
操练封网的时分,记住左手翻开,右手快速的小幅度挥动,以15秒为一组,频率必定要高。
操练反手 的时分,也是相同的道理,这种操练方法非常合适居家操练,而且贴合羽毛球的挥拍实战。
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